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紫蘇油為現代飲食注入了一股健康的清流，因其富含Omega-3脂肪酸和維生素E等多種抗氧化成分，成為追求健康生活者的最佳選擇。這一篇文章我將介紹5種將紫蘇油融入日常飲食的方法。不論您是想為日常菜餚增添風味，還是希望吃的更健康，這篇指南將幫助您輕鬆上手，讓健康不再遙不可及，而是實在可行的理想生活選擇。

將紫蘇油添加到日常飲食中的5種創意方法

紫蘇油富含Omega-3脂肪酸、抗氧化成分及多種營養素，透過簡單而多元的應用方式，如沙拉、早餐、果昔、烘焙與日常料理等，能輕鬆將這種健康食材納入日常生活，為飲食增添豐富營養與美味活力。

紫蘇油日常飲食融入法：

沙拉調味

• 搭配新鮮蔬菜（生菜、胡蘿蔔、小番茄）與果仁。
• 加入蘋果或梨等水果增添甜味。
• 配合醋或檸檬汁，提升口感層次。

早餐燕麥或優格

• 在燕麥或優格中滴入少量紫蘇油。
• 搭配蜂蜜、杏仁，以及藍莓、草莓等水果，豐富早餐營養與風味。

果昔或奶昔製作

• 結合香蕉、菠菜、亞麻籽與紫蘇油製成香滑飲品。
• 提升口感並增強抗氧化能力，調節生理機能。

烘焙替代油脂

• 用於鬆餅、麵包或蛋糕中，取代黃油或其他植物油。
• 提升健康價值，同時保持原有風味。

日常料理

• 作為拌炒、烹調或製作醬料的底油。
• 加入湯品或熱粥中，提高營養攝取。

紫蘇油的烹飪技巧及應用範圍探索

·  低溫烹調紫蘇油的發煙點較低，因此適合用於低溫烹調方式，例如沙拉調味和低溫炒菜。避免高溫烹煮能有效保留其營養成分及天然香氣，使食物的健康價值得到最大化。
·  搭配涼拌菜品紫蘇油清新的香氣和溫潤的口感風味非常適合為各類涼拌菜添色增香。簡單地混合在蔬菜沙拉或豆腐沙拉中，不僅能提升整體風味，更能提供健康的脂肪來源。
·  增強湯品口感加入幾滴紫蘇油到熱湯中或冷湯表面，可帶來微妙的香氣和口感。這特別適合營養飲食計劃中需要增加omega-3脂肪酸的人群。
·  製作健康的抹醬製作時只需混合紫蘇油、堅果、香草或大蒜，即可創造出一款美味且營養的抹醬。這樣的抹醬既可以塗抹麵包，也能作為新鮮蔬菜的沾醬食用。
·  烘培食品中作為替代油脂在一些烘培食譜中用紫蘇油替代部分或全部的其他油脂，不僅能增加食品的健康益處，還可以增添獨特的風味，使烘焙的甜點更加豐富和誘人。

紫蘇油搭配常見食材的全方位料理方式

紫蘇油的風味特點偏向清新和溫和，這讓它非常適合用於提升各種清淡菜餚的風味，特別是那些需要一絲柔和堅果香的料理。食材與紫蘇油的合理搭配能夠增強菜色的營養價值，並提供額外的健康益處。例如，一些蔬菜沙拉可以淋上適量的紫蘇油，這不僅增添了微妙的堅果香，還能幫助脂溶性維生素的吸收。 以下表格提供了5種適宜搭配紫蘇油的食材與菜色建議，幫助您更靈活地應用這種健康油品。

在搭配綠葉蔬菜時，紫蘇油的清爽風味能夠很好地平衡蔬菜的青澀之味。淋在即食的綠色沙拉上，紫蘇油與檸檬汁、胡椒粉一起攪拌均勻，是一道集健康與美味於一身的佳餚，亦能增添色香味。 海鮮與紫蘇油的組合則是雙重Omega-3的享受。無論是烤、烚或清蒸，幾滴紫蘇油總能帶來畫龍點睛的效果，讓三文魚等魚類的天然鮮味更加鮮明，為您的餐桌帶來來自海洋的視覺與味覺盛宴。 加入堅果的料理中，紫蘇油所含的抗氧化成分能進一步提升效果。堅果的酥香與紫蘇油的和諧香調使其在早餐或點心時間成為大受歡迎的選擇。

不妨在杏仁、核桃等搭配蜂蜜和紫蘇油，一起烘烤，創造出營養豐富的甜點。 豆腐類的大豆製品與紫蘇油搭配，不僅增添了細膩的口感，還提高了大豆的植物蛋白質利用率。在熱拌豆腐中，添加少許紫蘇油、醬油和芝麻，營養與美味達成絕佳的融合，讓一道簡單料理也能成為健康菜單中的不二佳品。 最後，對於全穀物如燕麥這類膳食，紫蘇油的使用不僅不會破壞其本身的健康效益，反而會為日常的碳水化合物攝取提供更健康的選擇。

在燕麥粥中滴上紫蘇油，並配上各種水果或堅果，可以讓早餐穀類餐更為豐富。 總結來看，紫蘇油作為一種功能多樣且健康的油品，無論是在冷盤還是熱菜中都能發揮出色的搭配功效。透過表格所列出的各類食材與菜色建議，您不需拘泥於傳統做法，隨心所欲地創造出充滿健康與美味的料理。從營養的角度出發，了解並掌握這些搭配原理，將有助於在日常生活中達到更美好的健康成果。

榖榖「冷壓初榨紫蘇籽油」是最佳的選擇

冷壓初榨，營養完整保留

在挑選適合的紫蘇油時，我一直在尋找兼具健康與美味的選擇，試過許多品牌後，榖榖的冷壓初榨紫蘇籽油會是最好的選擇，因為它不僅富含的Omega-3成分極高，更採用低溫烘焙冷壓初榨技術，讓營養與風味都能完整保留。與一般高溫萃取的油品不同，這種製程能有效避免營養流失與氧化，也不含多餘的添加物或溶劑殘留，讓我跟家人可以吃得更安心。

榖榖的3個品質堅持，讓我更放心

我有在榖榖的介紹網頁去了解它的每一個細節，並沒有單單看網路其他人的分享，而是要從原料到製程的嚴格把關：

1. 嚴選原料小量鮮榨：嚴選適合口感風味的紫蘇籽榨油，因為是小量榨油，油的品質都很新鮮。
2. 低溫冷壓工法：採用物理重力壓榨，不因高溫而破壞Omega-3等珍貴營養。
3. 通過SGS檢驗：榖榖紫蘇籽油不僅獲得ITI國際風味評鑑二星獎，更經過SGS多項安全檢測，品質達到國際標準。

ITI二星殊榮，健康與美味兼具

當我得知榖榖紫蘇籽油在2025年國際風味評鑑（ITI）中榮獲二星獎時，真的覺得自己的選擇沒有錯！這項殊榮代表著它不僅健康，還擁有讓專業主廚和品酒師驚艷的風味，能夠在日常料理中增添美味層次。

素食界的深海魚油，輕鬆補充Omega-3

我一直很在意Omega-3的攝取，但傳統的魚油並不適合所有人，尤其我家人中有2位素食者。而榖榖紫蘇籽油的Omega-3含量超過60%，堪稱「素食界的深海魚油」，讓家人即使不吃魚，也能獲得足夠的營養支持。

詳細產品說明連結： https://goods.watchinese.com/content/169-goodgood-perilla-seed-oil

結論：紫蘇油如何在健康飲食中發揮最大價值

紫蘇油是一種被許多人選擇納入日常飲食中的健康油脂，其豐富的營養成分使其在提升生活質量上佔有舉足輕重的地位。紫蘇油是一個理想的選擇。 在日常飲食中添加紫蘇油，這種健康的油可以成為熱愛烹飪者的秘密武器，通過增加沙拉、湯品或醬料的風味，以及用作冷盤調味品來保留其寶貴的營養成分。而且紫蘇油相對穩定，易於儲存，並且與多種食材搭配和諧，它能夠為各類餐點帶來健康的提升。

常見問題解答：紫蘇油的4個食用小疑惑

紫蘇油可以直接食用嗎？

紫蘇油可以直接食用，並常用於健康食品或烹飪中。由於其富含Omega-3脂肪酸，有助於維持健康和促進新陳代謝。然而，建議每次食用的量應適中，並根據個人需求及醫學建議進行調整，以獲取最佳健康效益。

紫蘇油適合所有人使用嗎？

雖然紫蘇油對大多數人安全，尤其是對那些需要增加Omega-3脂肪酸攝入的人群，但對某些人群如孕婦、哺乳期婦女或特殊疾病患者，建議在使用前諮詢醫生。此外，若有過敏體質，初次食用時應謹慎，以避免過敏反應。

如何儲存紫蘇油以保持其效用？

為保護紫蘇油的品質及營養，應避光避熱，存放於陰涼乾燥處。開封後最好密封儲存在冰箱中，防止氧化。每次使用後務必蓋好瓶蓋，以延長保存期限並保持油品的新鮮度和有效性。

紫蘇油有哪些健康益處？

紫蘇油富含Omega-3、維生素E等，具抗氧化作用。增進皮膚與血球的健康，並且有助於減少自由基的產生。其健康效益需結合均衡飲食及健康生活方式方能達到最佳效果。

不是矯情，對于滴酒不沾的我而言，最害怕參加那些飯局。 在我看來，它絕不是吃一頓普通的飯那么簡單，這種飯局，其實是失去了吃一頓普通的飯的自由。你得暫時把自己的胃放在一邊，要先忘記民以食為天的道理，要認一認同桌上那一圈的人，即使眼拙記不住這許多名字和職位，你還是要記，你不但要記住還要碰杯，不但要碰杯還要好事成雙，不但要好事成雙還要衡量一下他們官職的大小，依次碰下去，害怕有個什么閃失落下什么不好的印象。另外，你還要會說一些既讓人高興又要拐彎抹角的話……可憐的是我不但無酒量而且嘴笨，一頓飯吃下來不但沒有填飽肚子而且真所謂苦不堪言，對于我這種散淡之人無疑是一種折磨。加上有時處理許多事務，忙起來時會覺得與人說話都是累贅，一堆的工作都需要保持頭腦清晰，哪有工夫觥籌交錯，何況是這種讓人心累的飯局。 飯局，一直就是中國人不可或缺的首選交際方式。其歷史可以追溯到新石器時代。而見諸二十四史之中的著名飯局更是不可勝數。飯局在中國承擔了太多的功能，歷代的興衰成敗似乎都與飯局密切相關，整部歷史與政治似乎都能與飯局聯系起來。一如春秋時代的齊相晏子，在飯局上“二桃殺三士”，藺相如澠池會上屈秦王，開趙國數十年之太平。那些令人嘆為觀止的飯局才有了青史留名的機會：“鴻門宴”、“青梅煮酒論英雄”、“杯酒釋兵權”、“火燒慶功樓”等歷代著名飯局，世人早已是耳熟能詳。 其實，我不是不愿吃飯，倒是很愿意參加那些讓人感覺舒服的飯局。因為，我一直有一個夢想，夢想參加一場像《詩經》里那樣的飯局。早些年前讀《詩經》，我只看“風”，不看“雅”，更不看什么“頌”，那時以為“頌”就是滿篇官話，而“雅”雍容揖讓間，失去了掏心里話的可能。然而有一天，無意間看到“厭厭夜飲，不醉無歸”一句，不由怦然心動，千年前的夜晚，與誰對飲，能夠如此悠然安心？能夠緩緩地喝上一夜，必然不是豪氣地大碗喝酒，否則的話，再大的酒量，估計也過不了三更；也不會有你推我拉，廢話滔滔的葷段子，約好了不醉無歸的，何妨將散去的時間朝后推延？總之就是這樣了，慢慢飲酒，讓時間停駐，一生的路程已經是如此之短，何不走得慢一些，再慢一些？ 眼前，我仿佛看到那寬袍大袖的飲者，將酒緩緩注入杯中，那動作就像一句話，或者連話也不是，桃李不言下自成蹊，就是那種無言有意的態度。是和知己飲酒嗎？否則怎能這樣從容？但詩里說不是：“湛湛露兮，匪陽不晞。厭厭夜飲，不醉無歸。湛湛露斯，在彼豐草。厭厭夜飲，在宗載考。”原來，這宴飲之禮就是一場宗族中的“工作飯局”。然而，卻可以如此的優雅，詩意沛然。數千年這場飯局，不見阿諛奉承，不見傾軋拉攏，不見不動聲色的資源置換，他們談論和感慨的，是美德與威儀：“湛湛露斯，在彼杞棘。顯允君子，莫不令德。其桐其椅，其實離離。豈弟君子，莫不令儀。”是啊，春秋時候平易近人的君子，都有美好的舉止，那些看似多余的禮儀章法里，不正是體現了生命的尊嚴與美好么？ 千年前的那場飯局，讓人遐想無限令我神往。多少年來，我一直向往于那種安閑且涌動美好氣氛的飯局…… >>>更多美文：生活隨筆

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這是一個可歌可泣的故事，也是一個振奮人心的故事。母狼紫嵐偉大的母愛、堅強的內心、堅定的信念深深打動了我。這本書告訴我：要靠自己的智慧、勇敢、堅強去戰勝一切困難。 這是一本充滿正能量的書，歡迎大家隨我一起走進“狼王的夢”！ 洋蔥頭，你讓我變得智慧堅強 文/高韻涵 洋蔥，讓人鼻酸、讓人流淚，許多人都討厭它，所以在蔬菜樂園中也會受到很多委屈。最近，我看了一本關于它的書——《洋蔥頭歷險記》。書中的洋蔥頭可是還有些“鐵哥們”的，比如說：葡萄師傅、南瓜老大爺、小草莓……但住在城堡中的櫻桃女伯爵和檸檬王都非常討厭洋蔥頭，甚至把和它有關的人都打入了大牢，最終在田鼠、小櫻桃和小草莓的幫助下，大家都逃出來了。 這本書最吸引我的地方就是：正義永遠是邪惡的克星，富有正義感的男孩洋蔥頭和小伙伴們雖然在斗爭中歷盡磨難，但最終還是取得了勝利。洋蔥頭的好朋友們齊心協力，挖掘智慧，靠挖地洞使大家成功獲救。 靜下心來想一想：生活中的我們，無論遇到什么事都不要害怕，一定要冷靜，總會有辦法的。遇到事情，一旦腦子發熱，什么事都辦不好，只有靠著智慧，利用身邊一切可利用的資源，哪怕是非常細小的，也能獲得成功。 寫到這里，我想起了生活中的自己。我經常會為了一道題目想不出解決的方法而垂頭喪氣；經常會為了一首曲子拉不好而亂發脾氣……其實這些都是小事，我為什么不想想解決的辦法呢？其實，題目不會做，可以請教父母和老師；一首曲子拉不好，我可以一個個單音逐步過關。什么事情都要有打破沙鍋問到底的精神，這樣做事才有成效！這同樣是我從洋蔥頭身上學到的寶貴財富！ 人民“堅強的護盾” 文/吳林霞 7月27日上午，張家港日報社組織小記者參觀了市武警中隊。 一邁進武警中隊的大門，我們便看到官兵們在進行日常的訓練：烈日炎炎下，官兵們一遍一遍、一絲不茍地重復著簡單枯燥的動作。從武器彈藥的規劃到被褥鞋襪的擺放，每一個細節他們都嚴格執行。多年來，武警中隊的官兵憑借嚴謹仔細的態度已經榮獲省級以上榮譽八十多項。 他們剛毅，他們嚴謹，他們把青春都無私地奉獻給了人民，他們是人民堅強的護盾！ 讓我們向武警中隊的官兵們敬禮！向人民警察敬禮！ 有一種微笑是堅強 文/姜佃廣 他是一名鄉村醫生也是我的患者，一位胃癌晚期的病人。見到我的第一句話就是：給別人看了40多年，沒想到病落到了自己身上了，嘗嘗做患者的滋味吧。每天見到他，他總是微笑著望著醫護人員。這也可能是他的職業習慣，把我們看成了他的病人了。由于疾病的折磨他的微笑與眾不同，略有些夸張的味道。張開的嘴巴露出了牙齒。無論是輸液還是散步，他的微笑一如既往。 在病房里他是整個病房里的快樂天使，有時一邊輸液一邊給病友們講醫學衛生保健知識，講得繪聲繪色好像自己不是病人而是一名在查房的醫生。有他的地方就會有笑聲。護士在給病人做治療時他會到病友的床邊鼓勵，真正輪到他時卻緊張的出汗但始終微笑著。有時實習護士去打針，他都自保奮勇讓自己先來，并微笑著告訴實習護士不要緊張，還指導實習護士進針的要領。并不時地對病友說實習護士是未來的專家，我們病人要幫助她們成為專家，使整個病房里的病人對實習護士不排斥。他也深受在我們科室里實習醫護的歡迎和尊重。同時也在感染著激勵著我們醫護人員。 由于是惡性腫瘤的晚期，化療帶來的副作用是很厲害的。他的頭發大片的脫落。后來他戴上了一頂小帽，我每次查房他就讓我喊他和尚。有時也喜歡纏著我讓他盡快出院，他說家里還有許多病人等著他去診治，他會在自己能動的時候盡量力所能及的去幫助需要幫助的人。還不斷地要我認真地教他早診斷早預防癌癥的知識，回家后好好傳給鄉親們避免像他那樣一查出就是晚期。每天晚上病友們休息后他便整理筆記記錄著他的感受以及在我們醫護人員中得來的有關知識。每天的早晨他都第一個起床微笑叫醒病友們晨練喊著號子做操，弄得整層病房充滿活力。他每天用那特有的微笑迎接太陽、迎接人們。微笑源于心發于情，舒心自己愉悅被人，我被他震撼了！ 面對疾病，面對死亡他沒有一絲的恐懼和悲傷，他用微笑和行動向我及他的病友們展示了自己的生活態度，做為一名鄉村醫生它時刻微笑著奉獻自己的能量，作為一名癌癥晚期的病人他微笑著與病魔抗爭。在結束化療療程后他出院了，但他的微笑讓我難忘，因為他告訴我：有一種微笑是堅強。 堅強的火焰 文/李景怡 ——讀《魯濱遜漂流記》有感 英國作家丹尼爾·笛福寫的《魯濱遜漂流記》一書使我深受啟發。 書中講了主人公魯濱遜想去航海，但父母不同意，他就偷偷地出發。有一天他航海時船碰礁了，但幸運的是他沒有死，沿著海漂到了一個無人島。也許是上天保佑，他在島上發現了淡水湖，喝完水后，他找了一塊離淡水湖比較近又比較平坦的高處定居。他收集大麥小麥，耕了一塊地，找了一個山洞，把家安在了那里。他把葡萄曬成了營養的葡萄干，飼養山羊……生活似乎過得不錯。有一天，他發現了一個腳印，頓時驚呆了，他環顧四周，側耳傾聽，沒看見一個人，也沒聽見任何聲音。后來他才知道，這里有一群野人，專吃人肉。魯濱遜還救下了一個野人的俘虜，他給俘虜取名星期五，以紀念俘虜是在星期五獲救的。看著越來越亂的小島，魯濱遜打算回家，正巧一個船長也來到了小島，邀請他一同回國。回國后，魯濱遜時常回憶起他在無人島上的經歷。 魯濱遜不屈不撓的精神，創造了許多奇跡。他勇敢又富于冒險精神，遇見野人也不怕，通過自己的努力，救出了俘虜，多么厲害呀！他的意志就像小雨點一樣，只要不懈努力，也能滴水穿石。大家跟我一樣，也都非常敬佩魯濱遜吧。 看了這本書以后，讓我明白了做事要大膽，遇事要沉著。并像書中的魯濱遜一樣，遇到困難不放棄，用自己的智慧、勇敢和堅強不屈的精神去克服困難。 英雄的父親 堅強的母親 文/王桂芳 聽母親講，青年時代的父親，受在陜西國民黨部隊任團長的趙永樂（我的姑夫）的影響，投筆從戎，多次冒著生命危險偷渡黃河，為我黨運送槍支彈藥和情報，并成為我黨安插在國民黨里的一名出色的情報員。 到1948年，黨中央西北局和中原局，正在積極籌備殲滅胡宗南兵團的大戰役。為此，中原軍區奉中央之命收集陜西情報，決定在西安建立交通站。當時，豫西軍區情報科的劉志德科長，在洛陽孟津縣王莊村秘密召見父親，委派父親到西安為我黨收集情報。 當父親剛潛入西安雷江會鞋鋪時，就發現有國民黨特務跟蹤，便立即從后門潛回寶雞，又秘密地與1946年秋就加入西安地下黨外圍組織“三民主義同志聯合會”的金宗歧（此人是國民黨駐寶雞的營長）取得聯系。在他的配合下，很快在華陰縣開設了卷煙商鋪，為我黨組建了情報站，在短短的時間內，通過在國軍中的內線，為我黨提供了很有價值的情報。當父親又一次回洛陽送情報時，不幸被國民黨特務逮捕，特務用金錢地位利誘父親交待出所有情報人員的名單，可父親守口如瓶。惱羞成怒的特務開始動用酷刑，面對酷刑，父親拍案而起：“我就是共產黨員王汝洲，隨你們處置吧！我就不說。” 1948年5月初，國民黨特務機關在漢中殺害了父親。臨刑時，父親高呼：“我叫王汝洲，共產黨員，是河南洛陽孟津縣華莊村人，如有過路君子，就請為我家人帶個口信吧！汝洲我就在這里謝了……”當時正巧有鄰村的村民蔡龍潭在場，他把這一噩耗帶給了母親蔡秀娥。 當母親知道這個噩耗時，一直瞞著爺爺奶奶和我，怕我們受不了，她一個人扛著。有一次我問母親：“娘，你咋一個人在這里哭呢？”母親對我說：“是小蟲子迷了娘的眼了。”每次爺爺奶奶問起我爹咋還不回來時，母親一笑，說：“他讓人剛給捎話回來，說他很好，讓你們二老放心。等忙完了他的事后，他就要回來看你們二老了。”有幾次我聽到奶奶心疼地問爺爺：“你發現了嗎，你看咱家媳婦兒咋一下子就變老了呢？”爺爺也說：“就是，我也發現了。” 直到解放后，政府給我家門上懸掛“光榮烈屬”的牌子后，爺爺奶奶才知道他們的兒子早不在了，我才知道原來我的父親早犧牲了。當時洛陽軍分區領導、縣民政局領導和村領導多次看望母親，他們在臨走時都再三叮囑母親：“家里有什么困難，就隨時來找我們，可千萬不要總是自己硬扛著呀……”可堅強的母親再苦再難也不給政府添麻煩，她總是想方設法，咬緊牙關自己克服。自己養雞舍不得吃一個雞蛋，用雞蛋換鹽換油吃。自己種棉花，織布賣布養家糊口。 母親從27歲開始守寡，硬是直到把爺爺奶奶養老送終，把我這個獨生女兒養大成人。 真情，信念和堅強 文/網絡 游子的千層底里縫進的是親情，黃鶴樓上遙望不歸的是友情，千里孤墳埋不住的是愛情。敢問世間情為何物？情是人生的靈魂，是人生妙章中最重要的一筆。沒有親情，猶如酷寒的冬季沒有結束的日期；沒有友情，猶如漂泊不定的小舟沒有避風的港灣；沒有愛情，猶如黑夜里的寒月沒有溫暖和光明。 信念是夸父逐日時不停的腳步，信念是雨中航行時對岸不滅的燈塔，信念是狂風肆虐蒼鷹不停歇的身姿。擁有信念，一根小小的火柴，可以點亮一片心空；擁有信念，一片小小的綠葉，可以裝點整個春天；擁有信念，一葉小小的扁舟，可以驚動一片海洋。 是什么使青松矗立于斷壁裂縫邊，依然枝繁葉茂；是什么使則出生的小牛犢摔倒后，一次又一次地爬起來；是什么使史鐵生放棄了輕生的念頭，在輪椅上描繪出燦爛的人生？是你——堅強。 青蔥流年，尋一份堅強贈與你 文/赤道螞蟻 久不現身的雨水，還是匆匆地來過一次，小小的城就這樣被一種濕潤的愜意浸泡著，忽然之間點亮了街心明澈的燈，天空飄著一絲絲冰涼的光雨，櫥窗之外飄著蕭亞軒的歌，一個人靜靜地站在熟悉的巷口，大同街的另一端，被流動著的那些音符就這樣有條不紊地流淌著，一眼望去，像是世界的盡頭。 下雨的的時候，請不要再想起我。當初你轉身而去的時候，只是撂下了這樣一句話。而今，沒有我的你，又在等待誰的那把雨傘。 仲夏是一個不適宜想念的季節，這種被日光刻意追逐的憂傷，時常在轉瞬之間就亂了方寸，或許只有一些歌聲才能把些許的無奈悄悄地流放掉，繼而什么都不再呈現。一個人安靜地聽著音樂，安靜地想象歌者的那雙寂寞的眸子，望著遠方，再把這份憂郁無限地拉長，遠在天涯的盡頭你，此刻是否也想起了我？在沒有我陪伴你的那些日子里，你是否和我一樣的孤獨？昏暗的路燈之下，沒有你的影子，一切都是靜止的樣子，這樣一種永遠的離開，注定讓所有的等待荒廢得寸草不生。記憶的種子就像暗夜里那些莫名的星辰，時而出沒，時而隱退，以至于再也無法追溯到從前的時光，隨后的日子只是留下這一片無邊的寂寞緊緊伴隨著。 那一年的悄然相識，注定成為紅塵俗世里的驚鴻一夢，青蔥歲月的幾多歡笑，在那些獨白之下盡情起舞，將沉淀多時的疼痛，悄悄地在交替輪回里變成縷縷塵埃，靜若止水。那時候的你是我一生的守候，一個許諾足以駐留一世的狂放，想起你，全是柔柔的記憶。你無聲的凝望，把那場約會的花徑撫弄得繁花似錦，縱然跋涉千山萬水，到底繾綣了人生多少燦爛往事？從此，我們的愛情便在記憶飄零的日子期待，僅僅一個會意的眼神，一次漠然的擦肩，究竟悵惘幾多，輾轉幾何？這一世，紅塵路，瀟湘雨，誰是最深的思念，誰又是最深的疼痛？是你？還是我？ 那時，你總是說，是你當初手提的那一盞宮燈，照亮了你腳下的路，也照亮了遠方的我們。你說，那天你穿越而來，從我的夢寐中走過，悄然的一次回眸，圓了你這一段千年的心愿，這一次的相逢，讓前生的許諾，就這樣變成真實的諾言。 如今，別回不見，相識與別離就像一道約定俗成的程序，我們匆匆走完，一切都回到了原點。這些零散得一如花瓣的記憶散落在紙張之上，凝眸之間，那些斑駁的泛黃的氣息，便靜靜地彌散而來，直到逐日安靜。于是，我總是無端地想象，即便離別之后再反復相聚，又能怎樣？我們的相識不過是一場毫無意義的夢，醒與不醒，都是無關緊要的樣子。只是，我們的寂寞，還有我們的無助，一直都無處安放。 我曾經以為，只要一直默默地陪在你身邊，以一貫仰望的姿勢注視著你，這樣，你便不會離去。可是，你可曾想象，這樣一路走來，愛情的道路該有多么辛苦？你有多苦？我有多累？我從來都不敢對你說一些讓一切天荒地老的話，我的懦弱，你的固執，注定將我肩頭鼓鼓的行李袋，裝滿空蕩蕩的期待。多少次不知所措的我，撥通電話的瞬間忽然感覺在另一端的那些聲音，只能換回排山倒海的絕望。你終究不會回來，為什么偏偏許給我那么長的未來，要知道我從來都不夠堅強！ 當初說好分離之后，一切歸于塵埃。而今，假如相思仍是巷口的那一縷青煙，但愿今夜的夏風不會把我的訊息吹到你身邊，這樣，你就不會知道我有多想你；假如牽掛還是鴛鴦池里的一滴水，但愿這場大雨不曾彌漫而去，這樣，你就不會知道我有多念你。 愛情就像是一場游戲，當初的牽手不過是一次凝眸過后的交鋒，你的流年，不經意間就亂了我的浮生。都說彼岸花開，只能在彼岸，就像我們說好了要相愛，到頭來，一切只能是屬于彼此心間的的秘密。我們還是循著來時的路，一如往昔地守望，一如往昔地掙扎，那些關于情感的淪陷寸步不離，縱然抵達悲傷的極點，縱然輾轉重復。末了，不過仍是一個永遠不曾完結的錯誤，就這樣，一生一世延續著…… 紅蜻蜓的童話在荷塘之下慢慢奏響一曲離歌，當年你的揮手，不知不覺就錯過我的年華，我憂郁地微笑，須臾之間便錯過了一場生死絕戀。至此以后，我的世界被你按下了靜音只要你過的比我好，我就會慢慢變得堅強。 >>>更多美文：好文章

愿生活雕刻出更好的你 2021-01-28 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 都說生活像一面鏡子，你笑，它也笑，你哭，它也哭。是呵，人有七情六欲，事有悲歡離合，世人都有低谷，紅塵并非坦途，每一段路，都將是一種苦樂參半的領悟。 歲月告訴我們，人生其實是一場自我行走。沒有誰能真正陪自己走到最后，世間也沒有真正的感同身受，每個人的背后，都有別人體會不到的艱辛。 人生朝露，去日苦多，可有喜有憂，才是生活，不經歷傷痛，就不能成長；世事難料，人生無常，可有苦有難，才是人生，不磨礪身心，就無法成熟。 但不管經歷了什么，請先善待自己。學著放下過去的不如意，接納人性的不完美，學會以樂觀平和的心態來面對變幻莫測的人生。 茫茫寰宇，山河歲月，生命于我們而言，或長或短，或缺或全，只此一生，沒有來世。既然有幸生下來，總要想方設法好好的活下去。 不能因為人生苦，就悲觀失望；不能因為行路難，就灰心止步。 生活中的酸甜苦辣，總有一些需要獨自去品嘗；生活里的是非恩怨，也總有些許要靠自己來消化。 只有經過嚴冬的小草，才不擔憂酷夏的炎熱；只有歷盡風雨的人，才能見到美麗的彩虹。 花開一季，綻放的是意境，凋落的是風景；人生于世，活的是一種心情，過的是一種態度。 心平了，在走的路，要見的人，想做的事，即便一波三折，也能自得其樂；心靜了，路過的地方，看過的景，錯過的人，即便心有遺憾，也會有所收獲。 常言道；命由天造，運由心生。 很多時候，生活不需要一味地執著結果。換個角度思考，時間一過，陰霾會散，痛苦會淡，很多問題，也會隨著好心態迎刃而解。 人生是多彩的，只不過，它的色彩需要自己調和；生活是美好的，只不過，它的美好要靠自己感覺。 海明威說，生活總是讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方一定會變成我們最強壯的地方。 的確，人生原本多磨難。生活甜到極致便是苦，這是規律；世人笑到最后淚上腮 ，這是常態。不完美，才是真正的人生。不過，苦難于人，眼界不同，命運也會不同。 有人在瑣碎的日子里，忘記了提高自己，從而變得越來越油膩。有人卻在時間的荒野里，憑著自身的努力，最終找到了活著的意義。 人生都是精彩的，就看你怎么想；生命都是可貴的，就看你怎么做。你對生活哭，它絕不會對你笑，你對生活唱“嗨歌”，它就會還你一份快樂。 《三字經》里說，“玉不琢，不成囂，人不學，不知義”。 我們所有的努力，都是為了更接近美好的生活。若想活成自己喜歡的樣子，只有全力以赴走好每一步，才能走在更好的路上，遇見更好的自己。 作者：伊人輕舞，原名：馬恒霞，又名琳霞。微信：yirenqingwu  公眾號：伊人輕舞（yrqw6688） 。喜歡在有溫度的文字里行走，以鐘情執筆，幽寂染墨，固守一份閑逸清歡，淺釋苦樂更迭的悠悠歲月。 >>>更多美文：抒情散文

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